CARA MEMPERTAJAM OTAK/ FIKIRAN dan Waktu terbaik Untuk Otak

Hallo teman - teman, dimasa pandemi gini pasti kita selalu stand dirumah  , segala hal dibatasi bahkan sekolah pun masih berbasis online/ Daring, duh.. Pastinya sangat membosankan ya , etss tapi jangan pernah merubah kebiasaan baik kita ya dan tentuny kita sebagai pelajar harus aktif dan produktif , nah.. Langkah awal Otak kita harus selalu menerima dan tajam dalam berfikir , 

Berikut beberapa tips mempertajam Otak/fikiran  buat kalian yaitu :

1. Bermain game

2. Mengunyah permen karet

3.Mendengar lagu favorit

4.Meditasi untuk meningkatkan kesadaran

5.mempelajari hal baru

6.Membaca Buku

7.Seni, (bermain musik, melukis dll)

8.Rutin berolahraga secara teratur

9.Tidur yang cukup

10.Makan makanan yang menutrisi otak( coklat,sayur, buah dll)

11.Menulis

12.Berhitung

13.Tidak menerima informasisembarangan

14.Berteman dengan orang yang berbeda opini dengan kita

15.Keluar dari zona nyaman,mencari kegiatan

Dan berikut adalah waktu Terbaik untuk Otak kita

*jam 7-9 pagi

 Bangun semangat dan tingkatkan mood

*jam 9-11 pagi

 Belajar, mengerjakan tugas , kegiatan yang membutuhkan konsentrasi

*jam 11-12 siang

 Mempelajari hal hal baru

*jam 2-3 siang

 Pekerjaan ringan/rebahan

*jam 3-6 sore

Lanjut menyelesaikan tugas /belajar 

*jam 6-8 malam

 Lanjut aktifitas/Quality time keluarga

*jam 8-10

 Waktunya untuk bersantai dan tidur